Meditation bedeutet für mich Herzensbildung. Das Seelenleben ist eine unabhängige und vollkommene selbständige Kraft, die jedem Individuum innewohnt. Meditation schafft innere Einkehr, Momente der Stille und manchmal vollkommen Ruhe, eine friedvolle, geborgene Atmosphäre, Reinigung der Seele, Erholung für unsere Sinne, geistig-mentale Regeneration und Energetisierung sämtlicher Wahrnehmungskanäle und Selbstreflexion. Meditation zeigt vollkommen neue Perspektiven.

Die permanente Beeinflussung durch äußere Eindrücke, egal ob visuell, auditiv oder kinesthätisch, schafft Überreizung unserer Sinneswahrnehmung. Dieser Umstand kann automatisch zu Überforderung und Stress-Sypmtomatiken führen.

Yoga und Meditation, Stille, Entspannungsmethoden und Atemtechniken sowie tägliches „Innehalten“ schaffen Regeneration, Einklang und stellen einen klaren positiven Lebensrhythmus her.

Gerne biete ich im Bereich „Entspannung, Meditation und Yoga“ Begleitung und geführte Einheiten an.